체했을 때 지압법과 그 외의 꿀팁 알려드립니다.

체했을 때 지압법과 그 외의 꿀팁에 대해서 정리해보았습니다. 약이 없을 때 임시방편으로 바늘로 손을 따거나 손의 혈자리를 지압하는 방법등이 있는데 바늘로 손을 따는 방법은 바늘의 위생상태에 따라 감염의 위험이 발생할 수 있으므로 손을 따는 것보다는 정확한 혈자리를 지압해주는게 더욱 효과적입니다. 

체했을 때 지압법 : 혈자리 

멍 빨리 빼는 법 이렇게만 하면 됩니다.

 

1.합곡혈 

가장 대표적인 혈자리로는 합곡혈이 있습니다. 합곡혈은 엄지 손가락과 검지 손가락 사이의 움푹 파인 부분으로 소화기관과 연관이 있는 혈자리 입니다. 체기와 더불어 발열,두통이 있을때 이 합곡혈을 꾹꾹 눌러 지혈해주면 증상이 완화되는 효과를 보실 수 있습니다. 

 

2.족삼리혈

족삼리혈은 무릎 바깥쪽 8~9cm 아래에 움푹들어간 부분의 혈자리를 말한다.족삼리혈도 소화기능과 관련된 혈자리로체했들 때 지압하면 효과적일 뿐 아니라 평소 소화기능, 위장병등이 있다면 이 족삼리혈을 매일 같이 지압해주면 도움이 된다. 무병장수혈이라고 부르기도 하고 무릎통증이 있으신 분들도 지압해주시면 좋습니다. 

 

3.내관혈

손목이 꺾이는 부분에서 손가락 2마디(4~6cm) 아래에 위치한 혈자리로 이 자리를 지압해주면 소화불량, 구토감 완화에 도움이 된다. 비장과 위장을 가지런히 정리해주는 혈자리로 몸의 에너지를 활성화시켜주는데도 탁월한 효과를 보입니다. 

곡지혈

 

4.곡지혈 

곡지혈이란 팔을 접었을 때 접히는 꼭지 부분으로 팔안쪽에 있는 가로줄 (접히는 줄)을 따라 갔을 때, 팔꿈치 뼈의 옆부분에 위치한 오목한 부분을 말한다. 곡지혈을 지압하게 되면 대장의 기혈의 순환에 도움이 되어 설사나 변비를 개선할 수 있음은 물론이며 체기가 있거나 속이 더부룩한 느낌이 있는 경우 증상 완화에 도움을 줄 수 있다. 

 

그외의 꿀팁

1.탄산음료 대신 매실차를 마신다. 

탄산음료를 마셨을 때 일시적으로 트림이 나오면서 속이 편안해지는 느낌을 받게 되지만 실제로는 탄산음료를 마실때 함께 마신 공기가 다시 나오는 것일 뿐이며 소화기능에 미치는 영향은 거의 없습니다. 

따라서 탄산음료 대신 매실차를 마셔주면 도움이 됩니다. 매실에는 유기산이 함유되어 있어 위장내의 소화액과 소화효소의 분비를 활발하게 도와줍니다. 따뜻한 물에 매실 원액을 타서 드시는 것이 가장 좋고 없다면 당분이 최대한 적게 들어있는 매실음료를 드시는 것을 추천드립니다. 차갑게 마시면 오히려 소화를 방해할 수 있으므로 따뜻하게 마시는게 좋습니다. 

 

2.고양이 자세 

두손과 무릎을 어깨너비 정도로 벌려 바닥에 댄 채 숨을 들이쉬면서 머리는 위로, 허리는 아래로 내립니다. 이후 숨을 내쉬면서 머리는 바닥으로 배는 아치형으로 위로 향해 끌어올려 줍니다. 

이 자세는 척추 기능을 활성화해주어 복부에 자극을 전달하고 소화를 촉진시켜 줍니다. 

 

3.복부마사지 

복부를 시계방향으로 문질러 주며 마사지 해주면 위장의 근육을 완화 시켜주며 위장활동을 촉진시켜줍니다. 손을 비벼 따뜻하게 만든후 마사지를 해주면 혈액순환에 도움을 주어 체함을 완화시키는데 더욱 좋습니다. 

 

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이상으로 체했을때 지압법과 그 외의 꿀팁에 대하여 정리해봤습니다. 많은 도움이 되셨길 바라며 함께 읽어보면 도움이 되실만한 다른 글들도 공유해두었습니다. 많은 도움이 되시길 바랍니다.